Menu
Troli 0

Whey Protein

Whey adalah protein kami yang paling laris. Ini alasannya. Pertama, protein whey merupakan protein dengan kualitas yang lebih tinggi daripada susu, telur atau protein kedelai. Kedua, protein whey rendah kandungan karbohidrat, lemak dan kalorinya, sehingga tepat untuk orang yang tengah diet. Ketiga, whey lebih mudah dan jauh lebih cepat dicerna daripada protein susu. Karena sebagian besar laktosa sudah dibuang, protein whey terkenal di kalangan orang-orang yang tidak menoleransi laktosa. Mayoritas merek campuran whey dapat segera tercampur dengan sendok.

Apa itu Protein Whey?

Protein Whey terkandung secara alami pada susu dengan kadar yang sangat rendah tetapi umumnya berasal proses pembuatan keju. Protein Whey adalah bagian berair dari susu yang terpisah dari dadih selama proses ini. Banyak orang yang menggunakannya sebagai suplemen makanan untuk menambah asupan protein atau sebagai alternatif camilan atau makanan sehat dalam bentuk protein shake.

Mengapa menggunakan Protein Whey?

Serbuk Protein Whey adalah suplemen fitnes yang populer di antara orang-orang yang aktif dan terutama mereka yang berlatih beban, berlatih kekuatan, atau aktif dalam olahraga karena suplemen itu mengandung kadar asam amino yang tinggi dan bahan-bahan alami lainnya seperti immunoglobulin (yang dikenal juga sebagai antibodi) yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan kesehatan secara umum. Kadar asam amino yang tinggi pada protein whey sangat bermanfaat untuk memperbaiki, memulihkan dan menghasilkan jaringan otot yang baru.

Protein whey juga sangat bermanfaat bagi mereka yang sedang menjalani diet pembatasan kalori atau menurunkan berat badan. Karena protein whey merupakan protein murni 80%-97%, protein itu menawarkan sumber protein yang tinggi protein dan secara alami rendah karbohidrat, lemak dan kalori.

Alasan lain mengapa serbuk protein whey itu tepat bagi Anda adalah jika Anda menderita alergi laktosa, kedelai, atau telur. Protein whey mengandung sedikit, jika ada laktosa, tanpa alergi telur.

Terakhir, protein whey terbukti mengatasi penyakit buang tertentu seperti HIV dalam mencegah hilangnya otot yang berlebihan.

Efek Samping

Untungnya, kebanyakan orang menoleransi serbuk protein whey, tetapi, jika jumlahnya banyak dapat mengakibatkan sakit perut, mual, peningkatan buang air besar, perut kembung, kram, dan sakit kepala. Jika Anda tengah menjalani pengobatan, hubungi dan konsultasikan pada dokter sebelum mengonsumsi protein whey. Orang yang sensitif terhadap laktosa sebaiknya menghindari protein whey karena dapat menimbulkan reaksi alergis. Jika Anda mengalami komplikasi ginjal, sebaiknya hubungi dokter sebelum menggunakan serbuk protein apa pun.

Penurunan berat badan

Suplemen protein whey adalah suplemen yang sangat baik untuk digunakan dalam penurunan berat badan dan mungkin salah satu yang paling efektif. Alasan utama mengapa protein tersebut efektif adalah karena protein itu dapat digunakan sebagai pengganti makan atau alternatif pengganti camilan tidak sehat yang justru akan meningkatkan jumlah asupan kalori Anda dalam sehari. Serbuk protein whey merupakan alternatif sangat baik dan pengganti makan yang juga menyediakan kandungan protein yang tinggi bagi tubuh tanpa lemak dan karbohidrat yang tak dikehendaki yang mudah disimpan sebagai lemak tubuh. Makanan yang tinggi protein juga telah terbukti dapat membantu meningkatkan metabolisme.

Manfaat Protein Whey

Protein Whey memiliki banyak manfaat, di antaranya:

  • Meningkatkan pengurangan lemak dan berat badan ketika digunakan sebagai pengganti makanan dengan disertai diet penurunan berat.
  • Membantu memulihkan dan memperbaiki jaringan otot dari aktivitas atau olahraga yang keras.
  • Membantu meningkatkan massa otot tanpa lemak dengan merangsang sintesis protein secara maksimal.
  • Menyediakan kadar immunoglobulin yang tinggi yang membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.
  • Mengurangi stres dan membantu melawan depresi dengan merangsang pelepasan serotonin dan dengan memperlambat produksi kortisol (hormon stres yang ampuh).
  • Memiliki bio-availability paling tinggi di antara semua protein karena dapat diserap, digunakan dan disimpan dalam tubuh lebih baik daripada protein lainnya.
  • Mudah dicerna oleh mayoritas pengguna.
  • Pilihan camilan yang lebih sehat.
  • Masa hidup yang lama.

Jenis-jenis Whey

Terdapat tiga jenis utama suplemen protein whey, whey protein concentrate (WPC), whey protein isolate (WPI), whey protein hydrolysate (WPH).

Whey Protein Concentrate

Whey protein concentrate pada dasarnya merupakan bentuk protein whey yang paling murah dan mengandung konsentrasi pada kisaran sekitar 30% - 89%. Produk untuk kalangan bawah biasa digunakan untuk aplikasi makanan dan bahan pembuat kue dan konsentrat protein whey untuk kalangan atas biasa digunakan bagi industri nutrisi guna mendapatkan suplemen serbuk protein, protein shake, dll.

Whey Protein Isolate

Whey protein isolate memiliki persentase kandungan konsentrat yang lebih tinggi daripada concentrate whey. Whey isolate biasanya mengandung konten protein paling sedikit 90%. Biasanya, whey protein isolate dimulai sebagai whey concentrate yang kemudian diproses lebih lanjut untuk mengubah produk konsentrasi lebih tinggi. Umumnya ada tiga metode yang digunakan untuk memproses whey protein isolate. Metode-metode tersebut adalah cross flow, cold filtered dan pertukaran ion. Karena pemrosesan tambahan, whey protein isolate biasanya berharga lebih mahal daripada whey concentrates.

Whey Protein Hydrolysate

Yang terakhir, whey protein hydrolysate adalah protein whey yang sudah diproses lebih dari whey protein isolate dan, lagi, harganya lebih mahal. Banyak orang yang menyebut jenis protein ini sebagai protein "prapencernaan" yang sebagian memang benar karena tubuh Anda perlu menghidrolisis sebagian besar protein sebelum dapat diserap dan digunakan. Karena itu, jika Anda mengonsumsi serbuk protein yang sudah dihidrolisis, Anda menghapus satu langkah dalam proses pencernaan sehingga proses pencernaan pra, selama dan pascalatihan dapat berlangsung lebih cepat. Fakta menarik lainnya tentang whey hydrolysate adalah bahwa karena tingkat penyerapannya yang cepat, protein itu menghasilkan respons insulin sampai 28% lebih tinggi dalam tubuh daripada whey isolate. Dan karena hal inilah, maka whey hydrolysate terbukti sangat efektif setelah latihan untuk penyerapan nutrisi.

Bahaya

Untungnya, protein whey bukanlah produk berbahaya, tetapi, jika Anda mengalami masalah medis, sedang hamil atau menyusui, atau sedang menjalani pengobatan, silakan konsultasikan pada dokter sebelum mengonsumsinya.

Harga Protein Whey

Harga protein whey berfluktuasi hampir setiap hari karena protein whey pada dasarnya merupakan komoditas di pasaran internasional di mana persediaan dan permintaan berperan penting dalam penentuan harga. Persediaan bukan hanya menjadi penentu harga pasaran, tetapi biaya pengiriman, biaya antar, dan biaya penyimpanan juga merupakan faktor yang sangat besar yang perlu dipertimbangkan karena serbuk protein secara alami bersifat besar, berat, dan membutuhkan banyak ruang penyimpan.



Istilah Umum: Harga Whey Protein, Whey Protein Murah, Jual Whey Protein