Apa yang Anda ketahui tentang gula darah tinggi? Ya, untuk sebagian orang nampaknya hal ini merupakan hal yang familiar karena memang penyakit ini dapat menyerang siapa saja. Namun, tidak serta merta menyerang saja, keadaan ini juga disebabkan dengan adanya pola makan yang tidak benar salah satunya adalah terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung gula. Untuk itu, ada beberapa cara menurunkan kadar gula dalam darah yang perlu Anda lakukan.
Cara menurunkan kadar gula dalam darah pun nampaknya juga bukan hal yang sulit. Mengingat semua hal yang berhubungan dengan cara menurunkan gula darah dalam tubuh Anda dapat Anda lakukan dengan hal – hal yang sederhana. Dengan begitu, Anda dapat lebih waspada terhadap tanda – tanda adanya kondisi gula darah yang tinggi ini. nah, penasaran apa saja langkah – langkah yang dapat Anda lakukan guna menurunkan kadar gula darah? Yuk, simak informasi berikut ini.
Mengecek gula darah Anda
Cara menurunkan kadar gula darah yang paling mudah untuk Anda lakukan adalah dengan mengecek gula darah Anda terlebih dahulu. Biasanya jika Anda pergi untuk berkonsultasi ke dokter, nantinya dokter Anda akan memberikan semacam alat atau mesin penghitung gula darah Anda. nantinya Anda akan diminta untuk mengecek gula darah Anda setiap setelah makan hingga sesudah tidur malam ( bangun tidur di pagi hari ).
Untuk rinciannya, jika gula darah Anda dibawah 200 mg / dl maka Anda memiliki gula darah yang normal, namun jika gula darah Anda nyatanya diatas 200 mg / dl maka, Anda berada dalam kondisi yang hiperglikemia. Nah, dengan adanya pengecekan secara teratur, tentunya akan memotivasi Anda untuk dapat menurunkan gula darah Anda jika memang gula darah Anda masih diatas rata – rata. Nah, hal tersebut dapat Anda atasi dengan puasa, beraktivitas, dan lain sebagainya.
Suntik Hormon Insulin
Cara menurunkan kadar gula dalam darah yang kedua adalah dengan cara menyuntikkan hormon insulin ke dalam tubuh Anda. seperti yang kita ketahui, hormone insulin berfungsi sebagai suatu zat yang mengubah gula otot menjadi gula hati. Seseorang yang memiliki gula darah tinggi merupakan seseorang yang memiliki gula otot yang yang tinggi. Sehingga dengan adanya hormone insulin, kadar gula darah tersebut dapat dikurangi dan gula darah Anda akan kian menurun.
Namun, hal ini perlu menjadi perhatian lebih untuk Anda terutama pada saat menyuntikkan pada bagian – bagian tertentu karena reaksinya akan berbeda di setiap bagian – bagian tubuh. Anda juga memerlukan dosis yang benar karena jika terjadi kesalahan dosis tentunya akan terjadi masalah baru dalam tubuh Anda.
Mengonsumsi Air Putih Lebih Banyak
Jika Anda mengecek gula darah Anda ternyata masih tinggi, Anda sangat disarankan untuk segera minum air putih. Hal ini dikarenakan air putih dapat menjadi sebuah penetralisir kelebihan gula yang ada di dalam darah Anda. sehingga nantinya kelebihan tersebut akan keluar bersamanya keluar urine.
Penderita diabetes atau seseorang yang memiliki kadar gula darah yang tinggi tidak lagi diharuskan untuk meminum 8 gelas air per harinya. Namun, tentunya harus lebih dari itu. Hal tersebut dilakukan supaya secara berkala gula darah yang berada di dalam tubuh Anda menurun. Jangan lupa juga kontrol makanan dengan cara kurangi makanan yang mengandung kolesterol tinggi.
Itu dia beberapa cara menurunkan kadar gula dalam darah yang dapat Anda ketahui. Anda juga bisa gunakan produk dr laser dari. Selamat mencoba dan Semoga berhasil ya!